co mi tam

[...] od nich wiem bardzo wiele o właśnie między innymi sterydach, i wiem, że ich wiedza jest sprawdzona, przetestowana i oparta na własnych przeżyciach i spotkaniach ze specjalsitami - lekarzami! Powiedz mi jaki jest send koksowania jeśli nie jest się zawodowcem, a nawet w tedy - jeśli jest się młodym - to po co z***ać se życie i stać się [...]

[...] eDi_ - na temat agresji rzekomo wywołanej sterydami: "dokładnie tak jest jak mówią chłopaki , ja naprzykład po metanabolu nie wmówiłem sobie ze jestem agresywny i takie tam i jest gicio . Natomiast mój kolega przyją 3 strzały omki i zjadł ileś tam metki i wmówił sobie że jest zaje*** agresywny i tak sie zachowywał . chodził i do kazdego coś [...]

[...] ujemny bilans o czym świadczy to że zawodnicy robią formę na zawody i na wysokich ww i na dietach ubogich/lub bez węglowodanowych ;-) Czyli i tak i tak się da. Pamiętam że Karol Małecki robił kiedyś formę na węglach, obecnie od 2-3lat na wycince ma diety bez ww. Na obu miał bdb formę, na obu wygrywał. Jakby to rozłożył? Na pewno [...]

24.06.2019 r. WL: 12*40 10*60 6*80 2*90 2*100 2*105 1*105 WL + hantle: 12*14 12*16 12*24 10*30 FSQ: 8*40 8*60 4*80 2*90 1*100 wypychanie nóg na maszynie + dwójki na maszynie: 3 serie wqrw. Tyle mi się ciśnie na usta. Od 3-4 ostatnich ciężkich treningów (bądź nawet i więcej, ale wolę nie sprawdzać bo jeszcze moje obawy się potwierdzą) mi nie idzie. [...]

[...] zawitał ponownie do Łodzi i machnął trening :D TRENING Dziś wleciał ostatni trening przed zmianą z aktualnego planu tak więc jak i ostatnio postanowiłem dowalić ciężaru tam gdzie się tylko dało żeby sprawdzić maxy no i w sumie poszło całkiem nieźle energii przez cały trening nie brakowało a do tego jak po pierwszy seriach i rozgrzewce [...]

Powitać :-) Jak to mówią lepiej późno niż wcale! I tak też jest z moją dzisiejszą wypiską %-) Stwierdziłem, że na spokojnie sobie usiądę i coś tam nabazgram jak już się ze wszystkim obrobię i zrobię szamę na jutro : > Z ciekawostek w sumie nic się dziś nie wydarzyło w pracy trochę obowiązków ale niezbyt myślałem na początku tygodnia, że ten [...]

[...] gratisie na kolację albo po prostu zrobię sobie omleta czy coś innego. Jakoś nie bardzo jest ochota żeby upychać się pod korek ale jak mnie najdzie ochota to oczywiście coś tam wrzucę :) Teraz zabieram się za lekki odpoczynek a następnie będę brał się za szykowanie jedzenia na dzień jutrzejszy! Jutro już koniec odpoczynku i bierzemy się do [...]

>>> x-ray Kreiten czytajac twoje wypowiedzi odnosze wrazenie, ze Ty i twoi specjalisci nie zdajecie sobie kompletnie sprawy z tego czym jest walka na ulicy. To co tam przecwiczyliscie w tej bramie to czysta teoria nie majaca zbyt wiele wspolnego z ulica. Wszystko pieknie wyglada gdy sie oczekuje udawanego ataku - brak elementu [...]

[...] zawodnika pro juz ze mnie nie bedzie. Dopoki bedzie spadac tkanka tluszczowa zostane na weglach na obecnym poziomie. Jak widac bedzie na zalaczonych obrazkach progres jakis tam jest, sylwetka sie poprawia a oporny tluszcz znika powoli, przy okazji odslaniajac coraz bardzien mankamenty i zaniedbania - w szczegolnosci chude nogi. Nad tym bede [...]

[...] uwage, mimo ze mam DNT, a wypilem od przebudzenia do chwili obecnej okolo 6 litrow plynow, to zaliczylem tylko dwie wizyty w kibelku w drobniejszej ze spraw ktore zwykle sie tam zalatwia. Reszta uciekla przez skore - 3 razy zmienialem koszulke i bielizne, bo wszystko plynie poprostu. Teraz, wieczorem, odrobine poplywalem, ale nie byl to wielki [...]

[...] i proste jak to jest opisane. Weźmy przykład z pierwszego postu. Gdy ćwiczę z tą prawie maksymalną intensywnością przez 10 sek. to po tym czasie patrzę na pulsometr i wcale tam nie ma 90% max, ale dopiero jak się zatrzymam to po 2..,3 sek. dopiero się pojawia - czy to kwestia opóźnienia działania pulsometru ? I w drugą stronę oczywiście też nie [...]

Naprawde fajnie czytało się wpiski,Adkens swoj blog ma także dalsze działania tam będe śledził, Bzyku czas na Ciebie ale myśle ze już się zakłada przynajmniej mam taką nadzieje:), co do samych efektów 4 tyg to troche krótki okres ale gołym okiem widać u Ciebie poprawe tych partii, które wymieniłeś ,co do Adkens-a wydaje mi się że klata poszła do [...]

[...] moja miala 95% ale cos takiego? wiadomo Ci cos o tym? I co sadzisz o anabolic diet? 5 lub 6 dni ketozy i znow ladowanie ww? podobno bf leci w dol a tkanka miesniowa w gore, tam sa kalorie na plus wlasnie wiec wydaje sie to byc sensowne bo nastepuje nadkompensacja glikogenu w jeden lub dwa dni a wracajac jeszcze do crasha on mial ziemniaki [...]

Witam jako dziecko bawilam sie w kick boxing pozniej w teakwando byla przerwa z jakies 10 lat :( ale strasznie mi tego brakowalo myslalam o capoeira ale kolega mi powiedzial zwarjowalas i tak dobrze tanczysz i dal mi namiary do mego instruktora.Jestem czlonkiem federacji IKMF pod opieka experta chefa Serga Bridoux w bruxeli od 2005 wspanialy [...]

[...] maszyne wybrałam taką co ręce kąt prosty i przyciągam je do siebie?? no zrobiłam tak 2 serie ale było ciężko chyba złe obciążenie dobrałam ale nie powiem jakie bo nie było tam nic napisane.. 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 4kg na rękę. Nie wiem czy moja technika była dobra.. lepiej mi się to ćwiczenie ze sztangą robiło która [...]

[...] wzrósł kortyzol, przyszly problemy ze snem, ale lęki pojawiły się w tych samych sytuacjach, któe we wczesniejszym zyciu powodowaly umnie silne reakcje fizilogiczne i jakis tam lek, ale jeszcze nei taki duzy aby zaburzał funkcjonowanie. Badania robilem tarczyca ok , wyniki ok oprocz sodu, ktory byl duzo za wysoki, bo moja reakcja rozwalonego [...]

[...] ma duzy dom, to moze zamiekszamy razem. Wszyscy byli zdziwieni znając moje stosunki z tesciem, ale zona wiadomo, z jednej strony nie chciala, z drugiej przy budowie to jakas tam oszczedność. No i skonczylo sie na tym, ze kilka miesiecy temu zamieszkalismy z tesciami. Dlaczego tak zrobilem? bo stwierdzilem, ze nerwica i depresja nie moga pozwolic [...]

[...] śmiało może zapraszać koleżanki bo się spokojnie pomieścimy jakoś jej nie rozbawił ;-D tak czy owak ciaso jest, ale w sypialni się nie spaceruje tylko... a z resztą już wy tam sami najlepiej wiecie ci się robi. Niech Cię będzie szybciej więcej, bo przy ponad 80 w obwodzie uda, takie 5x10x100 w przysiadach wygląda jak jakiś ponury żart }:-( [...]

Witam po przerwie!!! Dziękuję wszystkim za odwiedzanie i miłe słowa! Wypiski obiecałam umieścić wczoraj, ale jednak czasu nie starczyło, musiałam nacieszyć się Mężem, po 3 dniach mojej nieobecności!! Także przepraszam wiernych kibiców za opóźnienie. Kaniola – dopiero teraz miałam czas spokojnie przeczytać, co u Ciebie, rzeczywiście w [...]

[...] biegane, słonia trzeba pożegnać machaniem z tarasu widokowego we Wrocławiu ;) Bo najgorsze jest t, że każdy mi mówi: po co będziesz chudł, fajnie wyglądasz, i takie tam ;) To demotywuje. Bo schudłem, ale nie tyle żeby szybko biegać. Zresztą zobaczcie sami - może czas się ujawnić ;) Po lewej wersja przed, około 110-112 kg, po prawej [...]